სმუზი ჩიას მარცვლებით
შემადგენლობა:
- 2 ჭიქა ფორთოხლის წვენი
- 1 ც გაყინული ბანანი
- 1 ჭიქა გაყინული მარწყვი
- 3 ს.კ ჩიას მარცვლები
მომზადება:
ბლენდერში მოათავსეთ ფორთოხლის წვენი, ბანანი და მარწყვი, კარგად დააბლედნერეთ.
შემდეგ დაუმატეთ ჩია და განაგრძეთ თქვეფა.
სმუზი ჩიას მარცვლებით
3 (60%) 2 vote[s]
chia ,
chia seed ,
jansagi kveba ,
sasmelebi ,
smoothie ,
სასარგებლო ,
სასმელები ,
სმუზი ,
სმუზი ჩიას მარცვლებით ,
ჩია ,
ჩიას მარცვლები ,
ჯანსაღი კვება ,
ჯანსაღი რეცეპტები
