ჯანსაღი კვება

ბანანის და ფინიკის…

შემადგენლობა: 2 ც გაყინული ბანანი 2 ჭიქა ნუშის რძე 3 ც ფინიკი…
კატეგორია: სასმელები

ხაჭო ცუკატებით

შემადგენლობა: 360 გრ ხაჭო 100 გრ არაჟანი 2 ს.კ თაფლი 1 შეკვრა…
კატეგორია: დესერტები

მწვანე სმუზი

შემადგენლობა: 1 ც ბანანი ნახევარი ავოკადო 2 ნაჭერი ჯინჯერი…
კატეგორია: სასმელები

ჯანსაღი ბურთულები

შემადგენლობა: სასურველი თხილეული ( ნუში, თხილი, ნიგოზი)…
კატეგორია: დესერტები

ბანანის და შვრიის…

შემადგენლობა: 5 ს.კ შვრია 2 დიდი ზომის ბანანი 2 ს.კ წვრილად…
კატეგორია: დესერტები

მოცვის და ბანანის…

შემადგენლობა: 2 ჭიქა მოცვი 1 ც ბანანი 2ჭიქა რძე მომზადება:…
კატეგორია: სასმელები

ბანანის და შოკოლადის…

შემადგენლობა: 3 ც ბანანი 250 გრ დარბილებული შოკოლადი 1 ც ვანილი…
კატეგორია: დესერტები

მოცვის და შვრიის…

შემადგენლობა: 1 ჭიქა შვრია 400 გრ იოგურტი (ნებისმიერი) 1/2 ჭიქა…
კატეგორია: სასმელები

ყვავილოვანი კომბოსტოს…

შემადგენლობა: 1 ც მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო 1  ც კვერცხი…
კატეგორია: ჯანსაღი კვება

ბროკოლი ყველით

შემადგენლობა: 1 ც ბროკოლი 1 ც კვერცხი 2 კბილი ნიორი 200 გრ გახეხილი…
კატეგორია: ჯანსაღი კვება

დესერტი იოგურტით

შემადგენლობა: 1   1/2 ჭიქა ბერძნული იოგურტი 1 ჭიქა დაჭრილი…
კატეგორია: დესერტები

სტაფილოს სალათი…

შემადგენლობა: 3 ც გახეხილი სტაფილო 1  მწვანე ვაშლი 50 გრ ქიშმიში…
კატეგორია: სალათები

შვრიის ორცხობილები…

შემადგენლობა: 5 ც ბანანი 200 გრ შვრიის ფანტელი თხილი და ცუკატები…
კატეგორია: დესერტები

ბრაუნები ფინიკით

ამჯერად ბრაუნების ჯანსაღ, გემრიელ რეცეპტს გთავაზობთ…
კატეგორია: დესერტები

ავოკადოს სალათი

შემადგენლობა: 1 ც ავოკადო 1 ც კიტრი 1 ც პომიდორი ნახევარი…
კატეგორია: ჯანსაღი კვება

საუზმე შვრიით…

შემადგენლობა: ნახევარი ბანანი 45 გრ შვრია 120 მლ ნუშის რძე…
კატეგორია: ჯანსაღი კვება

მუსი ავოკადოთი

შემადგენლობა: 1 ც გაყინული ბანანი ( დაჭრილი) 1ც ავოკადო (…
კატეგორია: დესერტები

სმუზი ჩიას მარცვლებით

შემადგენლობა: 2 ჭიქა ფორთოხლის წვენი 1 ც გაყინული ბანანი…
კატეგორია: სასმელები

ჩიას პუდინგი

შემადგენლობა: 2 ს.კ ჩიას მარცვლები 1/2 ჭიქა რძე 1 ს.კ თაფლი…
კატეგორია: დესერტები

ატმის და ჩიას…

შემადგენლობა: 150 მლ რძე 5 ს.კ ჩიას მარცვლები 1 ჩ.კ ვანილის…
კატეგორია: დესერტები

შვრიის ბურთულები…

შემადგენლობა: 1 ჭიქა ფინიკი 2 ჭიქა შვრია  1 ფილა გამდნარი…
კატეგორია: დესერტები

სტაფილოს სმუზი

შემადგენლობა: 250 მლ რძე 30 გრ გატარებული ნუში 1 ც გახეხილი…
კატეგორია: სასმელები

ჩიას ნუთელა

შემადგენლობა: 80 გრ ჩიას მარცვალი 1 ჭიქა რძე 2 ს.კ კაკაო 1 ს…
კატეგორია: დესერტები

ვაშლის ჩაი

შემადგენლობა: 100 გრ ვაშლის ჩირი 1 ლიტრი წყალი შაქარი-გემოვნებით…
კატეგორია: სასმელები

ვაშლის და სტაფილოს…

შემადგენლობა: 1 ც სტაფილო 1 ც ვაშლი 3 ს.კ სიმინდის ფქვილი…
კატეგორია: ცომეული