მარწყვის დიეტა

ეს ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი დიეტაა და თანაც, ეფეტური. 

მენიუ 

1-ლი დღის მენიუ

საუზმე : ერთი ჭიქა მარწყვი, მწვანე ვაშლი, ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი, ერთი სუფრის კოვზი თაფლი-

ყველაფერი ერთმანეთში აურიე, რომ სალათა გამოვიდეს.

სადილი: სალათა- ორი ახალი კიტრი, 50 გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ნახევარი ლიმონის ახალგამოწურული

წვენი, ნებისმიერი მწვანილი და ერთი ჩ.კ ზეთი. დესერტად ერთი ჭიქა მარწყვი.

სამხარი: 1 ჭიქა მარწყვი პატარა ნაჭერ ჭვავის პურთან ერთად.

ვახშამი : სალათა- 100 გრ მოხარშული კარტოფილი, პატარა ხახვი, 50 გრ უცხიმო ხაჭო, ნახევარი ჭიქა კეფირი,

ნახევარი ლიმონის ახალგამოწურული წვენი. დესერტად-1 ჭიქა მარწყვი.

 მე-2 დღის მენიუ

საუზმე: 1 ჭიქა მარწყვი პატარა ნაჭერ ჭვავის პურთან.

სადილი: სამი ბლინი გახეხილი მარწყვის გულსართით ( უშაქროდ)

ვახშამი : კომბოსტოს სალათა – 100 გ ახალი კომბოსტო და 1 ჩ.კ მცენარეული ზეთი, დესერტად-1 ჭიქა

მარწყვი.

მე-3 დღის მენიუ 

საუზმე : 50 გ მაგარი ყველი და 1 ჭიქა  მარწყვი.

სადილი: სალათა- პატარა ხახვი, 100 გ მოხარშული თევზი, სალათის ფურცლები, 1 ჩ.კ ზეთი. დესერტად

1 ჭიქა მარწყვი.

ვახშამი: კომბოსტოს სალათა-100 გ ახალი კომბოსტო და 1 ჩ.კ ზეთი. დესერტად-1 ჭიქა მარწყვი.

მარწყვის დიეტა
4.67 (93.33%) 6 votes



ამ რეცეპტს აქვს 0 კომენტარი

დატოვეთ კომენტარი