ჯანსაღი კვება

ღუმელში შემწვარი…

შემადგენლობა:  200 გრ ყვავილოვანი კომბოსტო 10 გრ საფანელი…
კატეგორია: სამარხვო

პომიდორი ყველით

შემადგენლობა: 3 ც პომიდორი 300 გრ გახეხილი ყვეი მწვანილი…
კატეგორია: ცხელი კერძები

ისპანახის და ბანანის…

შემადგენლობა: 1 ც ბანანი ნახევარი კიტრი ნახევარი ავოკადო…
კატეგორია: სასმელები

ნუშის კარაქი

მომზადება: ჯამში მოათავსეთ 400 გრ ნუში,  მოაყარეთ 1 ს.კ მარილი…
კატეგორია: დესერტები

კაკაოს და შვრიის…

შემადგენლობა:  2 ც ბანანი 2 ჭიქა შვრია 2 ც კვერცხი 1/4 ჭიქა…
კატეგორია: დესერტები

სტაფილოს სალათი

შემადგენლობა: 5 ც სტაფილო  ნახევარ-ნახევარი კონა ქინძი…
კატეგორია: სალათები

ავოკადო კვერცხით

შემადგენლობა: 1 ც ავოკადო 2 ც კვერცხი მარილი და პილპილი…
კატეგორია: ცხელი კერძები

ყაბაყის პიცა

შემადგენლობა: 2 ც  დიდი ზომის ყაბაყი 300 გრ გახეხილი ყველი…
კატეგორია: ცხელი კერძები

ცხელი წვენი ვაშლით…

მომზადება: ჩაის საწურში ჩადეთ დარიჩინის 1 ღერო, 2 მიხაკი…
კატეგორია: სასმელები

ნუშის ბურთულები…

შემადგენლობა: 1 ჭიქა (100 გრ ) ნუში 100 გრ ქიშმიში 1/3 ჭიქა შვრია…
კატეგორია: დესერტები