საზამთროს დიეტა მონოპროდუქტიულია- რაც იმას ნიშნავს, რომ მეტ-ნაკლებად უნდა გიყვარდეთ ეს
პროდუქტი და თქვენს ორგანიზმს მის მიმართ არ უნდა ჰქონდეს უარყოფითი რეაქცია.
მენიუ
მენიუს ძირითადი მოთხოვნაა დღე-ღამეში მირთმეული საზამთროს რაოდენობაზე შეზღუდვა : 1 კგ
საზამთრო სხეულის 10 კილოგრამ მასაზე ( შესაბამისად, 80 კილოგრამს თუ იწონით, შეგიძლიათ დღეში
8 კგ საზამთრო მიირთვათ). ყველა დანარჩენი პროდუქი აკრძალულია. საზამთროს ჭამა ნებისმიერ დროს
შეიძლება. 5 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ წყალი ან მწვანე ჩაი. ალკოჰოლი
გამორიცხულია.
ნაკლოვანებები
ძირითადი ნაკლოვანება ის არის, რომ მისი დაცვა არ შეიძლება თირკმლების და შარდსასქესო სისტემის
დაავადებებისას,კენჭების, დიაბეტის დროს.
 |
საზამთროს დიეტა |
ყავა არ შეიძლება უშაქროდ?ან რო ვერ შევჭამო 9 კილო ვერ მოვიკლებ?
ყავა უშაქრო უნდა იყოს