მენიუ გულისხმობს საკვებზე სრულ უარს დღის განმავლობაში და ის შეიცვლება საკმაოდ მჟავე სითხით. ამ სითხის
მოსამზადებლად 3 ლიტრ არამინერალიზებულ და არაგაზირებულ წყალს უნდა შევურიოთ 15 ცალი ლიმნის
ახალგამოწურული წვენი და 50 გრამი თაფლი. ეს დიეტა მეტს არაფერს გულისხობს. ამ ლიმონისა და თაფლის
ნაზავს ენერგეტიკული ღირებულება პრაქტიკულად ნულის ტოლია- საკმაოდ სწრაფად ხდება წონის კლება.
ლიმონის მჟავის დიდი პროცენტი ნაზავში საშუალებს იძლევა, შემცირდეს შიმშილის განცდა, იმ დროს, როცა
თაფლის გლუკოზა და საქაროზა, ცხიმებისა და ცილების არარსებობისას,უზრუნველყოფს წონის ინტესიურ
კლებას ორგანიზმის ცხიმოვანი მარაგის ხარჯზე. დამატებით, მომზადებულ ნაზავთან ერთად, შეგიძლიათ
შეუზღუდავად სვათ წყალი ან მწვანე ჩაი.
ლიმონისა და თაფლის დიეტა სწრაფია, შეიძლება მისი უქმეზე დაცვა და სულ რაღაც ორ დღეში სასურველი
ზედმეტი წონის დაკლება. ლიმონმჟავა სწრაფად წვავს ცხიმებს და დამატებით ინტესიურად გამოჰყავს
ორგანიზმიდან ტოქსინები და წიდები. ასევე ხელს უწყობს ცელულიტების დაშლას. კიდევ ერთი პლუსი ის არის,
რომ ნაზავის შემადგენლობაში არსებული თაფლი ორგანიზმს ძალინ შენარჩუნებაში ეხმარება და არ ასუსტებს.
უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებისთვისმ რომელთაც აქვთ თირკმლების დაავადებები, კენჭები, რიგი სხვა
ქრონიკული დაავადებების დროს. ასეთ შემთხვევაში ექიმთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია. არ შეიძლება
დიეტის ხანგრძლივობის გაზრდა 2 დღეზე მეტხანს.
 |
იაპონური დიეტა |
რამდენხანს გრძელდება ეს დიეტა და რამდენ კილოს იკლებს?