შოკოლადის დიეტა

ეს დიეტა საკმაოდ სპეციფიკურია და კარგად შეესაბამება ცხოვრების თანამედროვე სტილს. შოკოლადის დიეტის

ხანგრძლივობა შვიდი დღეა და სამ დღეში უკვე ჩანს პირველი შედეგები. ეს ძირითადათ მარილზე უარის თქმის

გამო ორგანიზმის მიერ სითხის გამოდევნის ხარჯზე ხდება.

შოკოლადის დიეტის თანახმად, მთელი დღე მხოლოდ ასი გრამი შოკოლადია გათვალისწინებული და მეტი

არაფერი. შოკოლადის დიეტის დროს დღის მთელი შოკოლადის ნორმა შეიძლება ერთხელ მიირთვათ, თუმცა

ჯობს, 2-3 ან მეტ ულუფებად დაყოთ.

შოკოალდის სახეობასას აქვს მნიშვნელობა. არ არის რეკომენდირებული თეთრი შოკოლადი,შოკოლადი შაქრის

შემცველობით და შოკოლადი თხილით. რძიანი შოკოლადი უფრო კალორიულია, ვიდრე სუფთა შოკოლადი.

თუმცა სხვაობა არც ისე დიდია, ამიტომ შეგიძლიათ ორივე სახეობა მოსინჯოთ.

შოკოლადის ყოველი მიღებისას შეგიძლიათ მიაყოლოთ ფინჯანი არატკბილი ყავა. ეს მოთხოვნა ყველა ეფექტურ

დიეტას ახლავს. რადგან ყავა აჩქარებსს ნივთიერებათა ცვლას, რაც უფრო სწრაფ გახდომას იწვევს( თუმცა დიდი

რაოდნეობით მიღება არც ისე სასურველია ჯანმრთელობისთვის).

ამ დიეტის განმეორებით დაცვა შეიძლება ერთი თვის ან კიდევ მეტი დროის გასვლის სემდეგ-ის მნიშვნელოვან

დარტყმას აყენებს ორგანიზმს და არ არის სასურველი მისი ხშირად დაცვა.

კლასიკური  შოკოალდის დიეტა (7-დღიანი)

საუზმე: 30 გრამი მწარე შოკოლადი და ფინჯანი უშაქროს ყავა

სადილი: 30 გრამი მწარე შოკოლადი და ყავა

ვახშამი: 30 გრამი მწარე შოკოლადი და ყავა.

 

გამტვირთავი შოკოლადის დღე- 1-დღიანი შოკოლადის დიეტა: 

საუზმე: 30 გრამი მწარე შოკოლადი და უშაქრო ყავა

სადილი: 30 გრ მწარე შოკოალდი და ყავა

ვახშამი: 30 გრ მწარე შოკოლადი და ყავა

1-დღიანი შოკოლადის დიეტა სავსებით იდენტურია 7 -დღიანისა, თუმცა ორგანიზმს ნაკლებ ზიანს აყენებს.

ღირსებები:

შოკოლადი ტვინის მუშაობის ერთ-ერთი საუკეთესო სტიმულატორია-ნებისმიერმა სტუდენტმა იცის, რომ

სესიის თუ გამოცდის წინ შოკოლადი შეუცვლელი რამაა.

გარდა ამისა,თვით პროდუქტი-შოკოლადი, კარგა ანემიისა და გაციების დროს. ამაღლებს ორგანიზმის

იმუნიტეტს. მასში ძლლიერი ანტიოქსიდანტები შედის, რაც ორანიზმის დაბერებას ანელებს.

ნაკლოვანებები:

შოკოლადის დიეტა არ ახდენს არ ნივთიერებათა ცვლის,არც კვების რეჟიმის ნორმალიზებს-თუმცა იგივე

შეიძლება ითქვას ბევრ სხვა სწრაფ დიეტაზეც.

შემდეგი ნაკლოვანება ის არის,რომ კვების ჩვეულებრივ რეჟიმზე გადასვლის შემდეგ დიდია ალბათობა,

უწინდელ წონას დაუბრუნდეთ.

ამ დიეტის დაცვა აკრძალულია დიატებიანებისთვის.ასევე იმ ადამიანებისთვისაც,ვისაც ალერგია აქვს.

ასევე არ შეიძლება მისი დავცა, თუ გაქვთ ღვიძლის დაავადება, კენჭები ნაღვლის ბუშტში ან სადინარებში.