ჯანსაღი კვება

ბადრიჯნის ჩიფსები

შემადგენლობა: 2 ც ბადრიჯანი 1 ს.კ წითელი წიწაკა 1 ს.კ მარილი…
კატეგორია: სამარხვო

ჩიას პუდინგი

შემადგენლობა: 2 ს.კ ჩიას მარცვლები 1/2 ჭიქა რძე 1 ს.კ თაფლი…
კატეგორია: დესერტები

კიტრის სალათი…

შემადგენლობა: კიტრი 4ც. ნიორი 2 კბილი ხმელი პიტნა 1 ჩ/კ. ძმარი…
კატეგორია: სალათები

კიტრის და ვაშლის…

შემადგენლობა: 2 ც მრგვლად დაჭრილი კიტრი 2 ც ოთკუთხედებად…
კატეგორია: სასმელები

”გრანოლა”

შემადგენლობა: 4 ჭიქა შვრია 2 ჭიქა თხლად დაჭრილი ნუში 1 ჭიქა…
კატეგორია: დესერტები

სასარგებლო სასმელი

შემადგენლობა: 1 ჭიქა ბოსტნის კომბოსტო 1/2 კიტრი 1 კონა ნიახური…
კატეგორია: სასმელები

წითელი სმუზი

შემადგენლობა: 1/4 ჭიქა რძე 1/2 ჭიქა ვანილის იოგურტი 100 გრ გაყინული…
კატეგორია: სასმელები

ფინიკის და ნიგვზის…

შემადგენლობა: 10-15 ც ფინიკი 150 გრ ნიგოზი ქოქოსის ფანტელები…
კატეგორია: ჯანსაღი კვება

ბანანის მაფინები

შემადგენლობა: 2 ც ბანანი 2 ც კვერცხი 1 ჭიქა მიწისთხილის კარაქი…
კატეგორია: ნამცხვრები