დიეტური სალათა მათთვის ვისაც თავად უყვარს მომზადება!…
მომზადება: კარგად გასუფთავებული ქათამი ჩავდოთ ქვაბში…
შემადგენლობა: 1/2 ჩ.ჭ ნიგოზი 1 კბილი ნიორი მარილი-გემოვნებით…
შემადგენლობა: 500 გ პატარა კალმარები 1 ს.კ ზეითუნის ზეთი…
შემადგენლობა: ცომი: 500 გ ფქვილი 300-350 მლ თბილი წყალი 1ს.კ მშრალი…
შემადგენლობა: 60 გ ნიორი 3 ჩ.კ დაჭრილი ქინძი 1/2 ჩ. ჭ ძმარი…
მომზადება: ნიორი( რაოდენობა გემოვნებით), მთელი თავები…
შემადგენლობა: 1 სტანდარტული მრგვრი პური 2 ს.კ ზეთი 2 ს.კ გამდნარი…
შემადგენლობა: 1 ც გრძელი პური 6 კბილი ნიორი 1/4 ჭიქა ზეთი 2…
შემადგენლობა: 2 დიდი ზომის ნიორი 1ს.კ ზეთი მარილი და პილპილი…
