მწვანე სალათა

მწვანე სალათა კვერცხით

დიეტური სალათა მათთვის ვისაც თავად უყვარს მომზადება!

ინგრედიენტები:

სალათის ფურცლები – 100 გ.

კიტრი – 1 ც.

მწვანე ბულგარული წიწაკა – 2 ც.

ნიორი – 1 კბილი

მწვანე ხახვი – 20 გ.

3%-იანი ძმარი – 1/2 ს.კ.

ზეთი – 2 ს.კ.

პილპილი და მარილი გემოვნებით

მოხარშული კვერცხი – 1 ც.

 

მომზადების წესი:

სალათის ფურცლები, კიტი და ბულგარული წიწაკა დაჭერით გრძლად. ნიორი დაჭერით რგოლებად. შეურიეთ ერთმანეთს ძმარი, ზეთი, ნიორი, მარილი და პილპილი. სალათის ინგრედიენტებს მოასხით ძმრიანი სოუსი. სუფრასთან მიტანის წინ სალათას მოუწყვეთ მრგვლად დაჭრილი მოხარშული კვერცხი.

მწვანე სალათა

5 (100%) 1 vote[s]





ამ რეცეპტს აქვს 0 კომენტარი

დატოვეთ კომენტარი